Teletrabajo y lactancia: ¡la conciliación es posible!
Mamá, sabemos que la maternidad es una etapa maravillosa, pero también llena de retos. Si además eres una mujer que trabaja, la conciliación entre tu vida profesional y la crianza de tu bebé puede parecer una misión casi imposible. Pero no te preocupes, ¡estamos aquí para ayudarte! Hoy vamos a hablar de cómo el teletrabajo puede ser tu gran aliado para disfrutar de la lactancia materna y, al mismo tiempo, mantener una carrera exitosa. También exploraremos las opciones disponibles para cuando el trabajo te lleve fuera de casa.
El teletrabajo: tu mejor aliado para la lactancia
Trabajar de forma remota te ofrece una flexibilidad inigualable para amamantar a tu bebé o extraerte leche. Como se señala en un artículo sobre la solicitud de trabajo remoto para amamantar [1], estar cerca de tu bebé facilita la lactancia a demanda y te permite mantener un suministro de leche adecuado. Además, la comodidad de tu hogar reduce el estrés, un factor clave para una producción láctea óptima. Un estudio [3] también destaca la importancia de un entorno tranquilo y relajado para la producción de leche materna.
La cercanía a tu bebé te permite atender sus necesidades inmediatas, fortaleciendo el vínculo afectivo y reduciendo la ansiedad, tanto para ti como para tu pequeño. Trabajar desde casa te permite estar físicamente presente con tu bebé, lo que puede ayudar a mantener e incluso aumentar tu suministro de leche materna, ya que puedes alimentarlo a demanda o extraerte la leche con más frecuencia ([1]).
Viajes de negocios y lactancia: ¡no te rindas!
Sabemos que los viajes de negocios pueden ser un desafío para las madres lactantes. Pero existen soluciones que facilitan la tarea. Por ejemplo, volar en clase business ofrece mayor privacidad para extraerte leche durante el vuelo, tal como se indica en una publicación online con consejos para la extracción de leche en vuelos [8]. Puedes aprovechar las salas VIP de los aeropuertos, que suelen ofrecer espacios más tranquilos y discretos ([8]). Recuerda que en Estados Unidos muchos aeropuertos incluso disponen de espacios dedicados a la extracción de leche materna [9].
Si necesitas enviar leche materna, Milk Stork es una opción excelente y muchas empresas cubren sus costos ([6]). Una experiencia de una madre que utilizó este servicio lo confirma [7]. Aunque es un servicio que puede tener un coste, el envío seguro de leche materna resulta fundamental para mantener la alimentación de tu bebé durante tus viajes de trabajo ([7]).
¿Te preocupa la legislación en tu país? En Perú, por ejemplo, existe un proyecto de ley que busca extender el derecho al teletrabajo para madres en periodo de lactancia hasta por 131 días [3]. Esto demuestra la creciente preocupación por facilitar la conciliación entre la vida laboral y la maternidad. También se debe considerar que las leyes peruanas ya contemplan una hora diaria de permiso por lactancia hasta que el niño cumpla un año [2].
En muchos países, la Organización Panamericana de la Salud (OPS) recomienda políticas de apoyo a la lactancia, como licencias de maternidad remuneradas, tiempo libre para la lactancia o extracción, y opciones flexibles para la reincorporación al trabajo [4]. El objetivo principal es que la mujer no tenga que elegir entre alimentar a su bebé y trabajar.
En México, la Norma Oficial Mexicana 037 considera el teletrabajo como una opción favorable para las madres en periodo de lactancia [5], configurando el trabajo a distancia como una alternativa para que las mujeres puedan trabajar desde casa con las mejores condiciones.
Recuerda:
El teletrabajo y la planificación adecuada pueden hacer que la conciliación entre lactancia y trabajo sea una realidad. Existen diversas opciones para superar los desafíos de los viajes de negocios, como volar en clase business, usar las salas VIP de los aeropuertos, y recurrir a servicios de envío de leche materna. Recuerda que tu salud física y mental son primordiales, y que la lactancia materna es un proceso hermoso y valioso. No dudes en buscar apoyo y recuerda que ¡la conciliación es posible! Agenda tu valoración gratuita en vialacteasuenoylactancia.com para obtener una guía personalizada.
