Destete nocturno: cuándo y cómo hacerlo

Muchas madres se plantean el destete nocturno, preguntándose si reducir o eliminar las tomas nocturnas ayudará a mejorar el sueño de su bebé y el suyo propio. Es una decisión personal y compleja, cargada de emociones y llena de dudas. En este artículo, exploraremos cuándo podría ser el momento adecuado para iniciar este proceso y cómo hacerlo de forma respetuosa y gradual, teniendo en cuenta las necesidades de tu bebé y las tuyas. Abordaremos las inquietudes comunes sobre la alimentación nocturna, incluso cuando sabemos que nutricionalmente ya no es estrictamente necesaria.

¿A qué edad está mi bebé preparado para el destete nocturno?

No existe una edad mágica para el destete nocturno. Como indica un artículo en BabyCenter (https://espanol.babycenter.com/a9800070/ense%C3%B1ar-al-beb%C3%A9-a-dormir-toda-la-noche-destete-nocturno), entre los 4 y 6 meses, muchos bebés consumen suficientes calorías durante el día para dormir 5 o 6 horas seguidas por la noche. Sin embargo, esto es una guía, no una regla. Otros recursos, como el artículo en Emma Trona (https://emmatrona.com/destete-nocturno/), sugieren que entre los 6 y 9 meses, la mayoría de los bebés necesitarán entre 1 y 2 tomas nocturnas, reduciéndose a una o incluso cero a partir de los 9 meses. Es crucial observar las señales de tu bebé: ¿está ganando peso adecuadamente? ¿Parece satisfecho durante el día? Estas son claves importantes para determinar su disposición. Recuerda que cada bebé es único y su ritmo de desarrollo también lo es.

Señales de que tu bebé puede estar listo para el destete nocturno

Según Ecuskids (https://ecuskids.com/blogs/blog/cuando-eliminar-las-tomas-nocturnas), además de la edad, otras señales clave pueden ser:

• Patrones de sueño continuos: Si tu bebé ya duerme periodos de 6 a 8 horas seguidas sin despertarse para alimentarse, podría ser una señal de que está listo.
• Ingesta de alimentos sólidos: La incorporación de sólidos ayuda a mantenerlo saciado durante más tiempo, reduciendo su necesidad de tomas nocturnas.

Cómo abordar el destete nocturno de forma respetuosa

El destete nocturno debe ser un proceso gradual y respetuoso, adaptado a las necesidades individuales de tu bebé. Evita cambios bruscos. Como recomiendan en Emma Trona, la clave está en la progresividad.

Si tu bebé toma pecho: Puedes comenzar espaciando las tomas, por ejemplo, alargando el tiempo entre ellas. Puedes intentar ofrecer el pecho un día sí y otro no, o reducir la duración de cada toma. La paciencia y la observación son fundamentales en este proceso.

Si tu bebé toma biberón: Puedes disminuir gradualmente la cantidad de leche en cada biberón nocturno.

Gestionando las posibles dificultades

El proceso puede ser emocional tanto para ti como para tu bebé. Es normal que haya noches de llanto y frustración. Sin embargo, la consistencia y el cariño son clave. No te desanimes si hay retrocesos; es parte del proceso.

Recuerda que existen alternativas como el contacto piel con piel, el arrullo o la succión de un chupete que pueden ofrecer consuelo y ayudar a tu bebé a calmarse.

La lactancia nocturna y la salud dental

Es importante tener en cuenta que, como se menciona en Artículo sobre lactancia nocturna y caries, la lactancia nocturna prolongada puede aumentar el riesgo de caries una vez que los dientes hayan salido. Enjuagar la boca del bebé con agua después de cada toma nocturna puede ayudar a minimizar este riesgo.

Lactancia mixta: una consideración importante

Finalmente, como se indica en el artículo de La Razón (https://www.larazon.es/local/comunidad-valenciana/la-lactancia-mixta-por-que-puede-ser-innecesaria-JG18962920/), la lactancia mixta no siempre es la mejor opción, especialmente durante la noche, ya que puede interferir con la producción de leche materna.

Recuerda...

El destete nocturno es un proceso individual y gradual. Observa a tu bebé, respeta su ritmo y no dudes en pedir ayuda si lo necesitas. Recuerda que el instinto materno es una guía importante, pero también es vital apoyarse en la información y el consejo profesional. Para un plan personalizado adaptado a tu situación, te invitamos a realizar una valoración gratuita en vialacteasuenoylactancia.com.