Co-lecho Seguro: Dormir juntos sin riesgos

El co-lecho, la práctica de dormir con tu bebé en la misma cama, es un tema que genera mucha controversia. Muchas familias lo eligen por la comodidad y la cercanía que proporciona, pero es crucial hacerlo de forma segura para evitar riesgos. Este artículo te guiará a través de las recomendaciones para un co-lecho seguro, especialmente si sois dos adultos durmiendo junto a vuestro bebé.

¿Es seguro el co-lecho? Entendiendo los riesgos

La Academia Americana de Pediatría (AAP) [Fuente 1: Recomendaciones AAP sobre sueño infantil] recomienda que el bebé duerma en la misma habitación que los padres, pero en una superficie separada, como una cuna o moisés, al menos durante los primeros seis meses. Esto se debe a que compartir la cama con un bebé puede aumentar el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) y otros accidentes relacionados con el sueño, como la asfixia [Fuente 1: Recomendaciones AAP sobre sueño infantil]. El riesgo es mayor si los padres fuman, consumen alcohol o drogas, o están extremadamente cansados. También aumenta el riesgo si el bebé es prematuro o tiene bajo peso al nacer [Fuente 2: Colecho seguro con el bebé].

Sin embargo, muchas familias optan por el co-lecho y, si se hace correctamente, puede ser una práctica segura y beneficiosa. La clave está en minimizar los riesgos.

Co-lecho seguro con dos adultos: Consejos clave

Compartir la cama con tu bebé y tu pareja requiere una planificación cuidadosa. La Asociación Española de Pediatría (AEP) [Fuente 2: Colecho seguro con el bebé] y el Ministerio de Sanidad enfatizan la importancia de un espacio adecuado para el bebé. Esto significa:

• Superficie firme: Evita superficies blandas como sofás o sillones. El bebé debe dormir sobre un colchón firme y plano.
• Espacio suficiente: Asegúrate de que hay espacio suficiente para que el bebé no pueda rodar o quedar atrapado entre vosotros o contra la pared. Una cuna de colecho puede ser una excelente solución.
• Sin objetos en la cama: Elimina almohadas, mantas pesadas, juguetes de peluche y cualquier objeto que pueda cubrir la cara del bebé y obstruir su respiración. Abriga al bebé con un saco de dormir adecuado para la temperatura.
• Posición segura: La mejor posición para dormir es boca arriba.
• Sin consumo de sustancias: Evita el consumo de alcohol, tabaco o drogas antes de acostarte. El cansancio extremo también aumenta el riesgo.
• Acuerdo entre los padres: Es fundamental que ambos padres estén de acuerdo con la práctica del co-lecho y sean conscientes de la responsabilidad compartida en la seguridad del bebé. [Fuente 3: Colecho con dos niños]

Co-lecho con hermanos mayores

Si tienes otros hijos, la situación se complica ligeramente. Es crucial evitar que el bebé duerma junto a un hermano mayor durante el primer año de vida. [Fuente 3: Colecho con dos niños] La madre puede dormir entre ambos, y el bebé en una cuna de colecho adosada. La superficie debe ser lo suficientemente amplia para todos, sin huecos donde el bebé pueda quedar atrapado. El acuerdo entre los padres y la supervisión constante son esenciales para garantizar la seguridad.

Recuerda...

El co-lecho puede ser una experiencia maravillosa, pero la seguridad es primordial. Prioriza un espacio firme y amplio para el bebé, elimina cualquier objeto que pueda obstruir su respiración, y asegúrate de que tanto tú como tu pareja estáis descansados y libres de sustancias. Si tienes dudas o necesitas una guía personalizada, ¡solicita una valoración gratuita en vialacteasuenoylactancia.com! Un profesional te ayudará a encontrar la mejor solución para tu familia.