Guardería y sueño: superando la transición
El inicio de la guardería es un hito emocionante, pero también puede ser una etapa llena de desafíos, especialmente en lo que respecta al sueño de tu pequeño. Muchas familias experimentan cambios significativos en los hábitos de sueño de sus hijos tras comenzar la guardería, y es completamente comprensible sentirte abrumada si tu bebé, como el de una mamá que nos escribió, "todo se vino abajo cuando empezó la guardería a los 8 meses y ahora, con 14 meses, duerme peor que nunca". En este artículo, exploraremos las razones detrás de estos cambios y te daremos algunas estrategias para ayudar a tu pequeño a adaptarse y a volver a disfrutar de noches de sueño más reparadoras.
¿Por qué la guardería afecta el sueño de mi bebé?
La transición a la guardería implica una serie de cambios significativos para tu pequeño: nuevo ambiente, nuevas personas, nuevas rutinas y, a menudo, una separación de ti que puede generar ansiedad. Estos factores pueden afectar directamente la calidad del sueño.
Como explica un artículo sobre la regresión del sueño a los 8 meses (Regresión del sueño a los 8 meses), esta etapa de desarrollo ya se caracteriza por alteraciones en los patrones de sueño, incluyendo dificultades para conciliar el sueño y despertares nocturnos más frecuentes. Si a esto le sumamos el estrés de adaptarse a la guardería, la situación se puede complicar aún más. La información disponible en (El inicio en la escuela infantil) apunta a que los cambios de rutina, horarios y entornos pueden exacerbar estas dificultades, incluso en niños mayores de 8 meses.
Además, la regresión infantil, tal como describe UNICEF (La regresión infantil), puede manifestarse como un retroceso en el desarrollo, incluyendo alteraciones del sueño. Los cambios significativos como el inicio en la guardería son factores desencadenantes comunes para esta regresión, y es importante entenderla como una respuesta normal al estrés.
Otro estudio sobre la crisis de sueño a los 18 meses (Crisis de sueño a los 18 meses) destaca que las crisis de sueño se relacionan con hitos de desarrollo. Si bien este estudio menciona las crisis a los 8 y 18 meses, la experiencia puede extenderse a otros periodos, como el que se vive al iniciar la guardería. En todos los casos, se enfatiza la importancia de mantener rutinas consistentes y brindar apoyo emocional.
Estrategias para mejorar el sueño durante la transición a la guardería
Es importante recordar que estas dificultades son temporales y que, con paciencia y las estrategias adecuadas, tanto tú como tu pequeño podrán superar esta etapa.
Mantén una rutina consistente: Tanto en la guardería como en casa, procura que la hora de dormir y las rutinas previas a la cama sean lo más similares posibles. Esto le dará a tu bebé seguridad y previsibilidad. Recuerda que en (El inicio en la escuela infantil) se ofrecen recomendaciones específicas de horarios y rutinas para bebés de diferentes edades.
Comunicación con la guardería: Mantén una comunicación fluida con los educadores de la guardería. Comparte la rutina de sueño de tu bebé en casa y pregúntales cómo es la rutina en la guardería. La colaboración es clave para una transición suave.
Brinda seguridad y consuelo: Recuerda que tu bebé está experimentando una gran adaptación. Dale mucho cariño, consuelo y seguridad. Un ritual antes de dormir, como un baño o un cuento, puede ayudarlo a relajarse.
¿Necesitas ayuda para determinar la mejor estrategia para tu pequeño? Recuerda que puedes obtener un gran apoyo durante este periodo de ajustes. Te recomendamos nuestra valoración gratuita en vialacteasuenoylactancia.com para que podamos ayudarte personalmente.
Recuerda:
La transición a la guardería puede afectar el sueño de tu bebé, pero es una fase temporal. Mantén la calma, la consistencia en las rutinas, y la comunicación con la guardería. Recuerda que tu bebé necesita seguridad y consuelo. Si necesitas ayuda adicional, ¡no dudes en programar una valoración gratuita en vialacteasuenoylactancia.com! ¡Estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino!
